啾愛呷扁東

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今日便當菜
❶ 醬烤雞胸肉/ 水果黃瓜/ 紫色馬鈴薯
❷ 蠔菇/ 青江菜/ 小番茄/ 綠花椰
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#氣炸雞胸肉
溫度180/6分鐘，翻面180/6分鐘

紫色馬鈴薯斜切
應該就比較沒有地瓜感了吧...😝
顏色偏藍紫色，其實和紫薯地瓜的紫不同

記得把食物置涼以後，再裝盒
15分鐘冷便當，順利完成
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我今天居然忘記發文
😅

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上班族每天準備的冷便當很多人覺得食物冷掉不好吃其實，就只是習慣而已不過度加熱的食物，才能保存更多的營養花個十幾二十分鐘幫自己準備便當

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